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헬스스트랩의 종류
헬스스트랩은 다양한 종류가 있으며, 헬스장에서 웨이트 트레이닝에 사용되는 것으로 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다.
✅ 줄스트랩 (오버 그립)
줄 형태로 감아서 쥐는 방식으로 사용됩니다. 줄을 더 많이 감으면 지탱력이 증가하여 사용자가 지탱력의 정도를 조절할 수 있습니다. 단점으로 줄을 사용할 때마다 감아야 하는 불편함이 있으며 초보자에게는 사용이 어색할 수 있습니다.
✅ 파워스트랩 (썸리스 그립)
고리 형태로 걸어 쥐는 방식으로 빠르고 쉽게 사용할 수 있습니다. 파워 스트랩은 지탱력면에서 줄 스트랩보다 우수하며, 당기는 운동 뿐만 아니라 미는 운동에도 사용할 수 있습니다.
예전엔 대부분 끈 형식의 줄스트랩을 사용했지만 최근들어 파워스트랩을 사용하는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 돌돌 말아 감아쥐는 방식의 줄스트랩에 비해 사용하기가 훨씬 편하고 스트랩의 면적이 넓어 안정적으로 잡아주기 때문입니다. 줄스트랩만 사용해 보셨다면 이번 기회에 파워스트랩을 사용해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
헬스스트랩 추천 베스트 6
👌서프라이스의 약속
🙋♀️직접 검색해 보고 따져본 제품만 추천합니다.
🙋♀️실제 사용 후기를 기반으로 추천합니다.
🙋♀️물품 제공이나 대여를 받지 않았습니다.
베르사그립 PRO 리프팅 그립 헬스스트랩
밀착력과 내구성으로 이미 유명한 베르사그립 제품입니다. 파워스트랩을 유명하게 만든 제품으로 논슬립소재로 미끄러지지 않게 중량 운동을 도와줍니다. 마감이 아주 좋으며 감싸잡는 방식과 말아잡는 방식으로 미는운동 당기는운동 모두 가능합니다.
쉴드 파워 리프팅 헬스 그립💘
파워그립형태의 쉴드 제품입니다. 최상의 퍼포먼스를 위한 트레이닝 전문 브랜드로 중량 운동을 안정감있게 도와주며 손목을 보호해주는 제품으로 밀착력과 내구성이 좋기로 유명합니다. 재가 구매했을 당시에는 강경원선수가 앰버서더로 활동하고 있어서 믿고 구매한 제품이고 사용감이나 만족도 또한 굉장히 높았던 제품입니다. 헬스스트랩 결정이 힘드시다면 가장 추천드리는 💘원픽제품입니다.
제로투히어로 프로 그립 헬스 손목보호대 일체형
가성비 헬스용품으로 유명한 제로투히어로 제품입니다. 5년간의 연구개발로 자체 기술력으로 탄생한 제품으로 편안한 착용감이 특징입니다. 손목 패드로 손목을 보호해주며 내구성과 후기가 좋은 제품중 가장 저렴한 제품으로 가성비 파워스트랩을 원하신다면 추천드립니다.
쉴드 파워 리프팅 헬스 스트랩 양손세트
색상계열: 블랙계열
사이즈: FREE (One Size)
헬스스트랩 종류: 끈형
사용대상 구분: 남녀공용
끈 형식의 줄스트랩으로 쉴드 제품입니다. 줄스트랩중 가장 많은 판매를 기록한 제품으로 기본 블랙 외에 4가지 색과 패턴으로 디자인까지 신경쓴 제품입니다. 논슬립 재질에 다이아몬드 패턴을 적용하여 오래 사용해도 기능이 떨어지지 않으며 줄스트랩을 원하신다면 추천드립니다.
하빈져 패디드 코튼 헬스 스트랩 양손세트
사용대상 구분: 남녀공용
헬스스트랩 종류: 끈형
사용부위: 팔/손목
용도: 스포츠/레저용
사용대상: 일반/성인
가성비로 유명한 하빈져 제품입니다. 손목 부분에 패드가 있어 통증없이 사용이 가능하며 통기성을 높은 제품으로 쾌적하게 사용이 가능합니다.
하빈져 가죽 헬스 스트랩 양손세트
하빈져의 줄스트랩으로 가죽 제품입니다. 가죽 재질로 미끄러짐이 적고 견고하게 잡아주며 가죽 재질을 선호하신다면 추천드립니다.
헬스스트랩의 필요성
헬스스트랩의 사용은 개개인의 운동 스타일과 목표에 따라 필요성이 달라집니다. 스트랩은 어떤 스타일을 추구하느냐에 따라 다양한 운동 목적을 지원합니다.
보디빌딩을 중시하며 근육을 상세하게 발달시키고자 하는 분들은 스트랩을 사용하여 원하는 근육 부위에 집중적으로 자극을 가할 수 있습니다.
반면, 스트렝스 (힘)를 키우는 데 중점을 두는 분들은 스트랩을 자주 사용하지 않는 것을 권장할 수 있습니다. 그러나 개인의 목표와 운동 스타일에 따라 상황은 달라질 수 있습니다.
✅ 스트랩 사용 장점
- 중량 올리기: 스트랩을 사용하면 손의 악력에 의존하지 않고 중량을 증가시킬 수 있습니다. 이로써 무거운 중량을 들어가며 근육을 효과적으로 발달시킬 수 있습니다.
- 원하는 부위에 집중 가능: 스트랩을 사용하면 원하는 근육 부위에 집중적으로 자극을 가할 수 있습니다. 특정 근육을 개별적으로 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 굳은살 방지: 스트랩을 사용하면 근육을 더 효과적으로 활용하고, 굳은살을 방지하는 데 도움이 됩니다.
✅ 스트랩 사용 단점
- 악력 운동 필요: 스트랩을 사용하면 손의 악력을 증진시키는 데 기여하지 않으므로, 별도로 악력 운동을 실시해야 합니다.
- 의존성: 스트랩을 지속적으로 사용하다가 사용하지 않을 때 운동에 집중하기 어려울 수 있습니다.
- 악력 부족 문제: 스트랩을 사용하여 중량을 증가시키면 손의 악력 부족으로 인해 운동을 계속 수행하기 어려울 수 있습니다.
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