입문용 자전거 구입을 앞두고 비교하다 지친 당신을 위해 성능부터 가격까지 한 번에 비교할 수 있는 마지막 글이 될 것입니다.
이 글의 구성은 1⃣ 내게 맞는 자전거 찾기 2⃣ 입문용 자전거 추천 베스트 6 3⃣ 자전거의 운동효과 순으로 작성되었습니다.
자전거는 완벽한 유산소 운동이자 편리한 이동 수단이기도 합니다.
어릴 때 자전거 구매 후 성인이 되어 자전거를 구매하면서 느낀 자전거 고르는 방법과 출퇴근용과 운동용으로 좋은 입문용 자전거 추천 베스트 6을 소개합니다.
가격이 저렴하다고 성능을 배제하지 않았으며 소개해 드리는 6개의 입문용 자전거는 누적 판매수와 상품평으로 검증이 된 제품들입니다. 결정장애 분들을 위한 💘원픽까지 준비되어 있습니다.
내게 맞는 자전거 찾기
✅ 도로 상태
자주 이용할 도로의 상태를 확인합니다. 평소에 운동 및 동네 주행을 할 것인지, 아니면 장거리 라이딩과 한강 자전거길을 이용할 것인지 구매 목적에 따라 달라질 수 있습니다.
동네 보도블록이나 울퉁불퉁한 길을 많이 다닐 경우 가장 대중적인 MTB 모델 구매를 추천드립니다.
장거리 라이딩과 포장된 도로를 주로 다닐 경우 하이브리드나 로드 자전거를 추천드립니다. 빠른 스피드와 편안한 주행을 할 수 있습니다.
✅ 운행 스타일
자전거 운행 스타일을 생각해 봅니다. 스피드보다는 운동을 위한 용도라면 MTB가 좋은 선택입니다.
스피드를 중요시하는 경우에는 로드 자전거나 하이브리드가 좋은 선택입니다.
입문용 자전거 추천 베스트 6
바이맥스 21단 MTB 접이식 자전거
26인치 접이식 자전거로 바이맥스 모델입니다. 다양한 환경에서 주행이 가능하며 접이식 프레임으로 보관이 편하고 공간 활용성이 좋습니다.
스틸 프레임에 21단 변속기 모델로 출퇴근 및 가벼운 운동을 원하시는 분들께 추천드립니다.
삼천리자전거 MTB형 접이식자전거 FD21💘
가장 대중적인 26인치에 21단 변속 접이식 프레임의 삼천리자전거입니다. 출퇴근이나 등하교용으로 인기가 많으며 180cm 미만의 성인 및 학생까지 폭넓게 이용이 가능합니다.
자전거 첫 구매자분들이나 입문용으로 만족할 만한 자전거를 찾으셨다면 가장 추천드리는 💘원픽제품입니다.
닥터바이크 MTB 자전거
브레이크 평가가 좋은 모델로 핸들바가 일자로 플랫한게 특징입니다. 가벼운 핸들바로 자세를 편안하게 해주며 10만원초반대 가성비자전거를 원하신다면 추천드립니다.
알톤 썸탈 시마노 아세라 24단 하이브리드
가장 많은 판매와 후기를 자랑하는 알톤의 24단 하이브리드 모델입니다.
수많은 라이더들의 선택을 받은 모델로 기본기가 탄탄한 하이브리드 모델을 찾으셨다면 추천드립니다.
클릭 디스크브레이크 원터치 앞서스펜션 MTB
자전거 앞쪽이 높게 올라가있는 앞서스펜션 모델로 기계식 디스크브레이크가 탑재된 모델입니다.
29인치 모델로 라이딩을 즐기고 싶은 성인 남성분들에게 추천드립니다.
옐로우콘 20형 7단 접이식 오즈 성인자전거
20인치 모델로 썬런 7단 변속시스템을 탑재한 모델입니다.
레트로한 디자인으로 가벼운 라이딩을 즐기길 원하면서 유니크한 디자인을 찾는 분들에게 추천드립니다.
자전거의 운동효과
✅ 달리기의 운동량: 체중 60kg인 사람이 20분 동안 시속 9km로 달린다면 약 125kcal의 칼로리를 소비합니다.
✅ 걷기의 운동량: 같은 체중의 사람이 20분 동안 시속 4km로 걷는다면 약 63kcal의 칼로리를 소비합니다.
✅ 자전거의 운동량: 시속 15km로 20분 동안 자전거를 탄다면 약 336kcal의 칼로리를 소비합니다.
자전거 타기는 다른 운동들과 비교했을 때도 높은 운동 강도를 가지며, 편리하게 운동 강도를 조절할 수 있는 장점이 있습니다.
또한, 출퇴근 시 자전거를 활용하면 이동과 운동을 동시에 할 수 있어 효과를 극대화할 수 있습니다. 하루 30분 정도의 통근 자전거 타기로도 효과를 얻을 수 있습니다.
건강관리 수단
✅ 심혈관 건강 개선
자전거 타기는 심혈관 기능을 향상시키며 심혈관 질환 발생 위험을 낮춥니다. 심혈관 질환이나 사망 위험을 크게 감소시키는 연구 결과도 있습니다.
✅ 고혈압 예방
자전거 타기는 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 자전거를 일정 기간 탄 사람들의 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다.
✅ 체중 관리
자전거 타기는 체지방을 태우고 근육을 만들어 체중 관리에 효과적입니다. 적절한 식단과 함께 결합하면 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
✅ 폐 건강 증진
자전거 타기는 폐 건강을 향상시키며 심폐 기능을 개선할 수 있습니다. 심폐 건강의 향상은 호흡기 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”