블루라이트 차단 안경을 구매하고 사용해 보면서 느낀 점들을 있는 그대로 솔직하게 작성한 글입니다.
병원이라는 곳을 좋아하는 사람은 많이 없겠지만 저는 특히나 병원을 싫어해서 웬만큼 아프지 않고서야 병원을 가지 않는 성격입니다. 그런데 모니터와 스마트폰의 잦은 사용으로 눈이 너무 건조하고 불편해서 오죽했으면 스스로 안과를 방문한 적이 있습니다.
진단은 안구건조증이었고 안약 처방과 모니터나 스마트폰등 화면을 최대한 많이 보지 말라는 말뿐이었습니다. 업무 특성상 화면을 보지 않는 건 불가능했고 스마트폰을 조금 줄이고 안약을 하루에 몇 번씩 넣어도 달라지는 건 없었습니다.
그러다 블루라이트 차단 안경을 구매해 보았고 어느 정도 만족한 경험이 있기에 그때 알아본 내용들을 정리해 보았습니다.
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블루라이트 관리가 필요한 이유
블루라이트는 가시 광선 스펙트럼에서 파장이 짧은 파장을 가진 광선을 가리키는 용어입니다. 이러한 블루 라이트는 주로 태양 빛과 디지털 디스플레이 디바이스 (예: 컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전)에서 방출됩니다. 블루 라이트는 자연적인 빛과 함께 디지털 기기로부터 방출되는 빛 중에서도 파장이 짧고 에너지가 높기 때문에 우리 눈에 특히 빛나게 보입니다.
블루라이트에는 일반적으로 파장이 380nm에서 500nm 사이에 있습니다. 블루 라이트는 화면의 밝기와 컨트라스트를 향상시키는 데 도움을 주며, 주로 백색 LED 조명과 함께 사용됩니다. 하지만 장시간 노출되거나 과도한 블루 라이트를 받는 것은 눈건강에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
블루라이트는 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있으며, 디지털 디스플레이를 오랫동안 사용하면 디지털 아이 스트레인(디지털 아이 피로)의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 일부 사람들은 블루라이트 차단 필터가 장착된 안경을 사용하거나, 디바이스에서 블루라이트 필터를 활성화하는 소프트웨어를 사용하여 블루라이트 노출을 줄이려고 합니다.
또한, 일부 연구에 따르면 장기간 과도한 블루라이트 노출은 안구 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 수면 부족등의 원인이 된다고 합니다. 그러므로 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 시간을 제한하는 것이 중요합니다.
블루라이트 차단 안경 후기
앞서 언급한 바와 같이 블루라이트 차단 안경은 디스플레이 장시간 사용 시 안구건조증이나 눈이아픈 증상을 줄여줄 수 있습니다. 모니터 자체에 읽기모드 등 블루라이트 차단 기능이 있지만 모니터를 읽기모드로 사용 시 화면이 너무 누렇게 변하고 사진이나 영상을 볼 때 이질감이 있어 만족스럽지 못했습니다.
개인적으로 모니터나 스마트폰의 화면 밝기를 낮추고 블루라이트 차단 안경을 착용하는게 개인적으로 만족도가 높았습니다. 인공눈물까지 가끔 사용해주면서 확실히 눈이 뻐근하거나 건조한 증상이 사라졌습니다.
👌서프라이스의 약속
🙋♀️직접 검색해 보고 따져본 제품만 추천합니다.
🙋♀️실제 사용 후기를 기반으로 추천합니다.
🙋♀️물품 제공이나 대여를 받지 않았습니다.
재가 구매해서 사용 중인 제품은
원웨이 블루라이트 차단 안경 OB689
옵티드 블루라이트 차단 안경
후기로 보는 추천 이유
블루 라이트 차단 안경을 착용하기 전에는 컴퓨터로 작업하거나 스마트폰을 사용한 후 눈이 피로하고 딱딱한 느낌이 들곤 했습니다. 하지만 블루 라이트 차단 안경을 착용하고 나서는 눈의 피로와 건조함이 확실히 줄었습니다.
평소에 안경을 끼지않아서 처음에는 착용감이 살짝 어색했지만 며칠 사용하니 익숙해졌습니다. 블루 라이트 차단 안경을 끼고 컴퓨터 화면을 보면 눈이 훨씬 편안하고, 화면의 밝기가 줄어들어서 작업하는 동안도 더 집중할 수 있었습니다.
또한, 블루 라이트 차단 안경을 사용한 후에는 밤에도 스마트폰을 사용해도 눈이 편안하게 느껴집니다. 이전에는 스마트폰 화면을 보면 잠이 잘 오지 않았는데, 이제는 더 쾌적하게 수면을 취할 수 있습니다.
무엇보다도 눈의 피로를 덜 느끼면서 작업 효율이 많이 올라갔습니다. 컴퓨터로 오랜 시간 일을 할 때도 피로하지 않고 눈 건강을 지키면서 작업할 수 있어서 정말 만족스럽습니다.
블루 라이트 차단 안경은 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 되고, 눈의 불편함을 줄여준다는 점에서 저에게는 필수적인 아이템이 되었습니다. 블루 라이트에 노출되는 현대 사회에서, 안경을 착용하여 눈 건강을 챙기는 것은 매우 현명한 선택 중 하나라고 생각합니다.