겨울 산행은 맑은 공기와 설경을 즐길 수 있는 특별한 경험이지만, 그만큼 위험 요소도 많습니다. 추위, 미끄러운 길, 갑작스러운 기상 변화에 대비하지 않으면 큰 사고로 이어질 수 있죠. 그래서 오늘은 겨울 등산을 계획하는 분들을 위해 ‘꼭 챙겨야 할 준비물’과 ‘있으면 좋은 아이템’을 정리해 보았습니다. 오늘 내용을 참고해 안전하고 즐거운 겨울 산행을 준비해보세요.
1. 꼭 챙겨야 할 겨울 등산 준비물
1) 보온 의류
- 기본 레이어(이너웨어): 땀을 빠르게 흡수하고 건조시키는 기능성 내의
- 중간 레이어: 보온성이 뛰어난 플리스, 경량 패딩
- 외부 레이어(아우터): 방수·방풍 기능이 있는 재킷
- 모자, 장갑, 넥워머: 체온 손실이 큰 머리, 손, 목을 보호
- 여분의 양말: 땀이나 눈에 젖었을 때를 대비
2) 등산화
- 방수 기능이 있는 등산화: 미끄럼 방지 밑창, 발목 보호 필수
- 아이젠: 눈길, 빙판길에서 미끄럼 방지
3) 등산 스틱
- 균형 유지와 무릎 보호에 효과적
4) 배낭
- 방수 커버가 있는 20~30L 크기 추천
- 내부에 비상식량, 물, 여분 옷, 구급약품 등 수납
5) 헤드랜턴
- 해가 짧은 겨울, 갑작스러운 어둠에 대비
6) 비상식량과 물
- 에너지바, 초콜릿, 견과류 등 고열량 음식
- 따뜻한 물(보온병 활용)
7) 구급약품
- 밴드, 소독약, 파스, 진통제 등 기본 상비약
2. 있으면 좋은 겨울 등산 아이템
1) 핫팩
- 손, 발, 주머니 등에 넣어 체온 유지
2) 고글 또는 선글라스
- 눈부심, 자외선, 바람으로부터 눈 보호
3) 방수 장갑
- 젖지 않는 장갑으로 손 시림 방지
4) GPS, 지도, 나침반
- 눈길에서 길을 잃지 않도록
5) 멀티툴, 호루라기
- 비상상황 대처용
6) 휴대용 담요
- 체온 유지, 응급상황 대피 시 유용
3. 겨울 산행 안전을 위한 팁
- 날씨 확인: 산행 전 반드시 기상 예보 체크
- 산행 계획 공유: 가족이나 친구에게 산행 코스와 예상 시간을 알리기
- 초보자는 무리하지 않기: 짧고 쉬운 코스부터 시작
- 적정 속도 유지: 땀이 과하게 나지 않게 천천히 걷기
- 쓰레기 되가져오기: 자연을 지키는 기본 매너
겨울 산행은 철저한 준비가 곧 안전입니다. 위 리스트를 참고해 꼼꼼히 챙기고, 멋진 설경과 함께 건강한 산행 즐기시길 바랍니다.